1、准备好食材
3、锅内烧开水，灼熟西兰花捞起
5、热油锅，倒入蕃茄丁翻炒，加入白糖调味，煮至缩绸关火
7、加入黑椒牛排，小火慢煎，煎至两面微金黄色
9、牛排放在碟上淋上黑椒汁、意面淋上蕃茄汁、配上西兰花即可
