短跑训练方法

2024-10-13 16:51:12

1、每天20米来回跑步5次练习爆发力。

2、每天跑1千米的长跑练习体力。

3、每天蛙跳100下练习腿的肌肉可以跑得更快。

相关推荐

怎样锻炼上肢力量

怎样训练爆发力

训练爆发力的方法有哪些

怎样快速的提高身体素质？

怎样看出你短跑有天赋

猜你喜欢

猜你喜欢