女人孕期没食欲 如何开胃保胎

1、　　1、选择色彩鲜艳的食材　　食材方面，要选择看起来新鲜、漂亮的，让人看了就很有食欲，同时还要让人觉得清淡爽口，又不缺乏营养的。如西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜，新鲜的山楂、苹果等水果，这些食物颜色艳丽，富含营养，让人很有食欲。

4、　　4、保持愉悦的状态进餐　　在吃饭过程中，应该让自己处于愉悦的状态。比如在吃饭的时候听听轻柔的音乐，在餐桌上可以放些新鲜漂亮的，或者是孕妇喜欢的花朵，这样可以缓解孕妇早孕的害怕心理、呕吐反应的烦闷，来使孕妇胃口大开，保证腹中胎儿的正常生长。