1、避免在温度很高的时候外出，如果要出去，必须做好防晒措施。打上太阳外万尴操伞或者戴上防晒帽子，避免太阳的直接照射，出去后尽量待在阴凉的地方。
3、多喝水，补充因为汗液流失掉的身体的水分，调节身体电解质平衡。也可以吃点降暑点心如绿豆汤西瓜汁什么的。
