产后怎么恢复身体

1、不要总是卧床，老一辈人认为产财黾辘赳妇坐月子的时候就应该一直在床上躺着，这其实是错误的做法，产妇应该适当的下床活动，但不要直接出去吹风，如果产妇一直卧床的话，容易产生凝血功能亢进，而且还会增加静脉血栓的风险，反而多活动才有利于身体体质的增强。

3、不要吃过硬生冷的食物，掌握在坐月子的时候，身体非常的虚弱，所以这个时候千万不要吃一些过硬的食物，这些食物一般不容易消化，这就是不要吃生冷的食物，比如说一些冰镇的冷饮，吃的过早会影响到自己的牙齿和消化功能。

5、不要在月子里饮用茶水，坐月子的产妇其实是不能喝茶水的，因为这个时候产妇的身体非常的虚弱，应该保持良好的睡眠，但是茶叶里面含有的物质会导致产妇身体的铁元素不能吸收，从而让产妇出现贫血的情况。