春季养肺需要注意些什么

1、薅黾稣形食补养肺，所谓药补不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗方法。日常多食用养肺润肺石材，如：银耳、雪梨、薏米、蜂蜜、百合等。下面推荐怎剑词阶两款养肺粥：杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。红豆薏米粥：取薏米50克、红豆50克、莲子30克、红枣40克，薏米和红豆用清水浸泡3小时，放入锅中加入适量清水煮沸，再加入莲子、红枣，小火保温焖40分钟，即可食用。红豆薏米粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神等功效，适合肺虚咳嗽，体虚盗汗，失眠多梦等症状的人食疗进补。

3、多喝水最好每天都能比其他季节多喝500ml水。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口呼吸，每天3次，一次10分钟。