学习瘦腰毛巾操

2026-04-22 00:20:18

1、仰卧于地上，双膝向胸部靠拢，把毛巾跨过双膝，双手握住毛巾两端，用力屈身

2、把双臂与双腿伸向天空，用力屈身，使双手与双腿平行，练习5-10次（作用：减少腰部赘肉，纤细腰围，强化颈、背部肌肉）。

学习瘦腰毛巾操

相关推荐

毛巾瘦腰操，简单更易瘦

阅读量：191

用毛巾也能减肥-瘦身毛巾操

阅读量：81

毛巾减肥操轻轻松松瘦

阅读量：124

毛巾操纠正你的驼背

阅读量：87

夏天到来如何瘦脚——瘦身毛巾操瘦脚

阅读量：175

猜你喜欢

猜你喜欢