晚饭吃多了也不胖的秘诀

1、晚上吃完很多东西后，要注意运动一下，做一些事宜的运动会好一些，不要吃完饭就躺在沙发上看起了电视，可以出去散散步，虽然说消耗不了多少卡路里，但是至少可以帮助消化。

4、饭后4小时在睡觉，吃饭的时候不要太饱了，七分八分饱就可以了。这4个小时之内，也是可以消耗一些脂肪的。