怎么减掉我的小肚子

2024-11-07 01:37:40

1、首先侧躺，手肘支撑，身子以脚与手肘上下起伏，坚持3分钟。

2、平躺，屈膝，把腿分开与肩同宽，做仰卧起坐，坚持3分钟

3、趴跪，以手与膝盖支撑，双腿分别向后蹬，坚持3分钟。

相关推荐

如何减掉你的小肚子

怎样瘦腹部减掉小肚子

小肚子肥胖如何锻炼更有效瘦身呢

小肚子的女生如何搭配衣服才好看

小肚子胀气吃什么食物好

猜你喜欢

猜你喜欢