番茄什锦炖鸡胸肉【减肥菜】
1、西红柿和蒜切丁
2、鸡胸肉切块加入一勺黑胡椒粉，半勺盐，料酒一勺，生抽1勺
3、苹果切块
4、玉米什锦洗净
5、先炒蒜瓣片
6、放入西红柿炒沙
7、加入鸡肉和什锦
8、然后加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺淀粉，再加入半碗水。
9、翻炒收汁
10、出锅
1、西红柿和蒜切丁
2、鸡胸肉切块加入一勺黑胡椒粉，半勺盐，料酒一勺，生抽1勺
3、苹果切块
4、玉米什锦洗净
5、先炒蒜瓣片
6、放入西红柿炒沙
7、加入鸡肉和什锦
8、然后加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺淀粉，再加入半碗水。
9、翻炒收汁
10、出锅