熬夜身体会发生哪些变化

1、熬夜的最明显的一个害处就是我们的视力。我们都有这样的体会就是，当我们熬夜了之后，我们第二天的精神状态会非常不好，眼睛发涩发干、视力下降。还有时候出现一见到光眼睛就会流泪的现象

3、皮肤暗淡无光，面色憔悴。除了皮肤干燥外，还伴有皮肤光泽晦暗，没有气色的问题。

5、身体免疫力下降。通宵熬夜或者长期睡眠时间过短会造成身体的免疫力下降。也就是说熬夜的人患感冒的几率会高于正常人。

7、熬夜族为了维持精神，常常会赢悲苍璩摄入较多的咖啡和浓茶，这些物质虽然能短暂维持精神状态，但是过量和长期食用会导致各种微量元素的缺乏。