人到中年如何克服对疾病的恐惧

1、多跟家人朋友沟通。身体出现不适，不要瞒着忍着，及时说出来，跟家人说说，跟朋友聊聊，没有什么好羞耻的，是人都会生病。说不定你的朋友有类似的经历，能够帮上你，解答你的疑问，也不要怕家人担心，起码跟自己的配偶说说，不要自己一个人瞎猜，一个人扛着。

3、参加职工医疗保险或者农村、城镇居民保险。费用不高，但全面、基础，大病起码能解决大部分住院费用。

5、了解疾病相关知识。平时多看看常见疾病的防治知识，特别是与自己某部分身体不适有关的，可以消除自己恐惧。

7、参加医疗志愿活动。通过参加一些帮助某类疾病患者的志愿服务活动，增加疾病知识，同时感受互助温暖，消除对疾病的恐惧。