怀孕期间哪些食物不能吃 怀孕吃什么食物好

怀孕期间哪些食物不能吃?女性朋友在怀孕后，为了孩子的健康着想，有很多的食物要少吃或者禁吃，比如说腌制食物、烟酒、咖啡等，这些食物会给孩子在胎中的生长、发育带来很大的危害，那么怀孕吃什么食物好?一起来了解下：

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怀孕期间哪些食物不能吃

怀孕吃什么食物好

怀孕期间哪些食物不能吃

1、怀孕期间哪些食物不能吃1、吃腌制食物腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

4、饮酒较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

怀孕吃什么食物好

1、最好防吐食物晨吐是孕妈妈最难过也是最多见的反响之一，给孕妈妈带来相当大的痛苦。挑选适合孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果，养分学家认为，柠檬和马铃薯富含多种维生素，对孕妈妈尤为适宜。

4、最好防早产食物丹麦专家研讨标明，常吃鱼有避免早产的效果

5、最好零食孕妈妈在正餐以外，吃一点零食可拓展养分的供应途径。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等

7、最好临产食物产妇临产时需求满足的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最好，美国产科医生称它为最好临产食物。作为孕妇，在怀孕后就不能根据自己的性子来想吃什么就吃什么，而应该做到科学饮食、合理运动，保持愉快的心情，给胎儿提供健康发育的条件。