夏季防暑多吃什么比较好

临到夏季，天气炎热，空气也很闷，在这种高温天气里解渴防暑就成了人们关心的大问题，在夏季假如你想防暑，你可以吃哪些食物或药物呢？下面小编就结合自己的经验跟大家分享下自己常吃的东西吧，希望能和大家共勉。

2、银耳。大家都知道，在夏季很多家庭都喜欢熬银耳汤，加上枸杞、大枣，熬上那么一锅，一家人劳累归来，端起碗喝点，那感觉真的别摆了，可能比任何山珍海味都可口吧。

4、苦瓜。很多人都吃过苦瓜，苦瓜的功效就不一一介绍了，苦瓜有很多用处，无论怎样，只要你喜欢吃，不讨厌这种食材，就建议你在夏季多食用这种食物吧，可以帮助你解暑。

2、金银花。金银花，也是夏季解暑的一道药材，喜欢喝茶的人都清楚，金银花泡出来的开水，口感很好，也很符合大众的口味，假如你害怕中暑了，就喝点金银花水吧。