简单的全身睡前瘦身操

2026-02-12 11:33:09

1、双手合十置于胸前。

简单的全身睡前瘦身操

2、双臂尽量向上伸展，保持十秒。

简单的全身睡前瘦身操

3、双臂打开呈一百八十度。

简单的全身睡前瘦身操

4、右手单臂向上呈九十度。

简单的全身睡前瘦身操

5、双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。

简单的全身睡前瘦身操

相关推荐

怎样做睡前瘦身操

阅读量：161

睡前骨盆瘦身操。

阅读量：167

最简单有效的睡前瘦身操

阅读量：111

女性全身瘦身操

阅读量：102

【瘦身操】睡前减肥操每天十分钟S曲线漏出来

阅读量：76

猜你喜欢

猜你喜欢