宝宝吃什么补血最快

宝宝生长发育较快常常导致铁元素等营养元素“供不应求”，甚至可能导致缺铁性贫血，各位家长是否注意到宝宝应该及时补铁补血了呢？那么，宝宝吃什么补血最快呢？

2、误区二：不注重宝宝膳食搭配误区：膳食搭配不合理也是宝宝补血 的常见误区之一。比如：部分家长虽然会每天定量喂食宝宝一些素菜水果，但是认为蔬菜水果与宝宝补铁无关，并未注意到各类蔬菜水果的合理搭配，甚至是胡乱搭配，有可能影响到宝宝身体对于铁元素的正常吸收。正解：宝宝多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的，这就需要家长格外注意膳食搭配。如：蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在宝宝肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

宝宝快速补铁补血秘籍

1、秘籍一：注意膳食搭配补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如：红色肉类、鱼肉、内脏(肝)等动物性食物，还有海带、黑木耳、菠菜等植物性食物。宝宝在补铁补血过程中，应多吃含丰富维生素C的食物，以帮助铁元素的吸收，从而达到理想的补铁补血效果。蔬菜和水果中含有较多的维生素C，所以家长要让宝宝多吃各种蔬果。