日常生活中预防脱发的方法

1、脱发是日常生活中很常见的一种现象，对人的外观形象有很大的影响，脱发给患者带来了很大的困扰。那么日常生活中预防脱发的方法有哪些呢?下面就来给大家介绍一下。

2、 勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。脱发患者在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。这是预防脱发的关键。

3、 悴匙吭佰预防脱发还要注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

4、 不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，对预防脱发不利。

5、 多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。预防脱发在饮食方面也要多加注意。

6、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。这就是脱发预防措施之一。

7、脱发预防还要节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

8、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这亿姣灵秀类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。这也属于脱发预防方法。不用脱脂性强或僚邬踯岙碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。这也属于脱发预防方法。