我怎么掉头发呢,才22岁

1、检查最近是不是压力特别大，烦心事特别的多，导致心情非常的烦躁。如果有，那么掉发的原因就找到了，改变自己的心态，花时间把这些麻烦事处理好，问题自然就解决了。

3、要改掉一些不好习惯，比如吸烟、喝酒。如果最近这两个量都比较大的话，那就需要控制、节制了。

5、注意饮食习惯，少吃辛辣油炸食品，减少盐的摄入量，改为以清淡为主，同时，多吃一些新鲜的瓜果。