怎样放下一段恋情

1、首先不管什么样的原因一段恋情中没有陪你走到最后的人，都不应该成为你人生继续前行的羁绊。无论你有多么痛苦，也无论你有多么无法理解他/她会离开你，你可以后悔曾经没有对他/她足够好，可以回忆你们曾经的美好，也可以反思这一段感情中互相问题，但是一定不要自暴自弃彻底的否定自己。

3、 第一个阶段就是痛苦、不相信、失眠、流泪、茶饭不思、会梦到你们黟迮陶樨又重新在一起，每次从梦中醒来的一瞬间那种反差好像要窒息，心上像被插了一把刀一样的感觉。会觉得自己没有再爱的力气、好像失去了对异性的兴趣。 只要真的曾经在乎过认真的用情过，就会或多或少的有上述的痛苦。这是最难熬的一个阶段，因为在这个阶段常人是没有办法控制自己思想的，在这个阶段除非有巨大的压力否则很难去集中注意力做别的事情，生活中的任何一个细节都有可能让你想到你们在一起的时候，所以这也是只能去熬的一个阶段。在这个阶段最重要的就是一定要保留最后一份理智千万不要做蠢事，也千万不要不要因此而对所有的异性抱有偏见。不过也不用过于担心，这个阶段不会太久，少几天之内多则一个月。因为人的心理会有自我调节和适应的功能，很快你就可以发现自己进入了失恋的第二个阶段。

5、 第三个阶段你已经冷静了下来，你也从这一段感情中学会了很多东西，你明白了应该怎样更好的去经营一段感情，你成熟了起来。到劲忧商偌了这个阶段其实还没有真正的放下，情绪也仍然会有些反复，不过相比于上一个阶段已经好了很多，只是偶尔会有。 你也开始重新对异性有了兴趣，只不过每次看到异性都会不自觉的跟你的前任相比，这是很正常的，另外出于对前任的回忆，你会在心里有一杆无形标准来衡量你所遇到的新的异性，这没什么问题，只不过这个时候这个标准会有一种误判，它可能会让你有觉得好像很难发现有比前任更好，或者很容易发现比前任更好的人的一种错觉。没错这只是错觉，任何一个人的性格都有好有坏，之所以你会觉得前任的好与坏只是因为曾经习惯而已，有一点一定要相信只要你愿意改变自己，调整心态自信起来，自信的人是最有魅力的，把自己变得更优秀起来，那么你的生命中一定会遇到更好的他/她。 在这个阶段你可以把自己的精力好好的用到工作学习中，和你当下所应该干的事情中，把自己所应该干的事情都做的漂漂亮亮的。然后业余的时候去玩吉他、音乐、去健身、去图书馆充实自己、去交更多的朋友、去发展副业。总之让你的生活充实起来，一段时间以后，你会慢慢的觉得一个人也是可以很幸福很美好的。渐渐地你就会进入到第四个阶段。

7、 第五个阶段已经非常自信成熟优秀也不失可爱的你其实已经成为很多人心中标准的另一半。在这个阶段，如果你是位姑娘那么你只需要做最好最优秀自信的自己就好了，肯定会有爱慕你并且更优秀的男生出现在你身边，为你献上最美的鲜花。如果你是个棒小伙，那么如果你发现身边有你喜欢的感觉好的单身姑娘，那么就自信勇敢的去追求吧，相信自己的魅力，你会征服她的！ 这个阶段你已经彻底放下了曾经经历的那一段感情了，偶尔想起，自信而又平静的内心也不会再泛起波澜了，不过是莞尔一笑后往事诸般便抛之脑后了。这个时候的你目光始终是在前方的。