怀孕期间吃什么宝宝聪明

宝宝聪不聪明，在母体中的因素要占到一半，在母体中发育好不好，有没有打好基础是关键。哪些食物有助于宝宝大脑的开发，吃了会让宝宝聪明呢？

2、海产品有些孕妈认为，海产品最好不吃，因为吃不好会过敏。根据个人体质，选择平时吃了不会过敏的海产品是非常有必要的选择，海产品含有碘、钙、铁等微量元素！

4、核桃核桃的营养价值相当高，含丰丰富的钙、磷、铁、维生素，是在营养品属一属二的天然保健品！

6、黑木耳木耳是植物菜系中含铁比较高的，而且木耳能够吸引人体内的粉尘、净化肺脏、还有止血、健胃、益气的功能。所以木耳是孕妇的上乘补品！

温馨提示

1、其实还有很多食物可以促进宝宝的健康发育，而这几种是补脑比较好的！怀孕期间，孕妈妈们要注意营养均衡，这样才会保证自身和宝宝的健康发育，不要食用高糖的食品，也不要吃的过于油腻，避免血糖高和血压高！