1、绿茶众所周知绿茶能抗癌，还能加快人体代谢速度，让你不知不觉中瘦下去。
3、多吃香蕉香蕉富有丰富的钾，能够用来加快人体的新陈代谢速度。
5、适当地喝水人体的陈代谢会增加30%。
7、奶类品不但能帮助你补充钙质，还能帮助你控制体重。
