英雄坐体式瑜伽怎么做

2024-10-14 05:20:20

1、跪向垫子中间，脚背平铺到垫子上。

英雄坐体式瑜伽怎么做

2、瑜伽砖放到脚踝的正中间，臀缓慢坐下。

英雄坐体式瑜伽怎么做

3、双手放到大腿面上，或者放到腹部沟处。

英雄坐体式瑜伽怎么做

4、腹部收紧，眼睛看向前方，微微收下巴。

英雄坐体式瑜伽怎么做

相关推荐

尚田小镇攻略

毛衣编织星星方法

20个铁及其化合物的化学方程式

一款简单的布艺收纳袋、无纺布束口袋DIY方法

怎样做红薯叶窝窝头蘸辣椒？

猜你喜欢

猜你喜欢