孕期运动有哪些好处

1、孕妇在孕期不能骑自行车，不能做剧烈运动，这是需要完全避免的。

3、孕期运动比如孕期瑜伽有助于缩短产程，降低剖宫产的概率。

5、孕期运动可以保持正常的孕期增重，有利于产后体型的恢复。

7、孕期瑜伽等运动可以用呼吸法，简单的体展运动，放弃高难度的动作。尤其是孕后期不方便的时候动作简单就好。