过了预产期还没动静怎么办

有些孕妈妈到了预产期，肚子里的小宝宝迟迟没有动静，对此准妈妈们都会有些着急焦虑。那么预产期过了宝宝还没有动静该怎么办呢？

心情篇

1、精准计算预产期。现在医院的预产鲋逐噗瘀期都是根据末次月经的时间加上42周而计算的，但是每个妈妈的生理周期都不相同，怀孕的日期也有可能是排卵前、排卵后，很难确定，因此预产期只是预计的日期，并不是确切的日亏坚橘锝期。孕妈妈们如果能够精准的知道是哪天造成怀孕的，再加上38周，那就准确多了。

运动篇

1、对于超过预产期的孕妈妈来说，为了加快产程，帮助宝宝尽快的出生，孕妈妈还是要加强锻炼，多做运动。

3、如果想要早些见到宝宝的话，小编推荐爬楼梯的运动方式，这种方式能够明显有效的帮助宝宝向下运动，很多妈妈都说爬过楼梯之后宝宝当天就发动了。

2、有时间就做做准备，收拾一下待产包，学习一下住院的注意事项，规划一下如果宝宝发动应该如何应对，以免宝宝突然发动时的措手不及，同时多畅想宝宝出生的情况也能避免过于紧张焦虑。