1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。
3、从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，不得已才用手掌接住。
7、总结如下。
