如何补充维生素D
1、如果觉得自己很没精神，先去医院检查微量元素，看看自己缺什么
2、如过没精神，很可能是缺乏维生素D，可以让医生开些维生素D补充剂
3、或者买些含维生素D的牛奶，当早餐，可以很好缓解症状
4、或者多出去晒晒太阳，紫外线有助于合成维生素D
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1、如果觉得自己很没精神，先去医院检查微量元素，看看自己缺什么
2、如过没精神，很可能是缺乏维生素D，可以让医生开些维生素D补充剂
3、或者买些含维生素D的牛奶，当早餐，可以很好缓解症状
4、或者多出去晒晒太阳，紫外线有助于合成维生素D