荷塘小炒的做法，清新可口

荷塘小炒

荷塘

小炒是以莲藕为主的一道养生菜。颜色和营养的配搭上是

很讲究的，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素菜中的经典。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外

，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是养胃滋阴、健脾益气的好食材。