1、头伏的时间是7月11日到7月20日。头伏要吃饺子，饺子可以帮助人们开胃，使人们在炎热的夏天保持一个好胃口。
3、末伏的时间是8月10日到呖分甾胗8月19日。末伏要吃烙饼摊鸡蛋，末伏早晚已经有了凉意，多吃点烙饼摊鸡蛋，可以补充营养，为秋冬做准备。
