1、将切块的花椰菜放入锅中，加水沸水煮10分钟。
3、锅中倒入20克黄油，融化后加入25克面粉，搅拌均匀。
5、加入少许盐和胡椒粉，倒入1茶匙肉豆蔻。
7、搅拌好后倒在花椰菜上。
9、烤熟后取出，撒上香菜叶即可。
