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每天运动10分钟就能减肥瘦大腿
2024-10-12 07:00:19
1、膝盖开合下蹲,每天三组每组重复30s
2、侧躺 腿水平向前踢出,每天三组30s
3、侧躺腿向前踢出,侧向抬起。每天三组30s
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