肩部一字肩锻炼

2024-10-24 06:50:35

1、前锯肌拉伸

肩部一字肩锻炼

2、颈部拉伸

肩部一字肩锻炼

3、耸肩下拉伸

肩部一字肩锻炼

4、后背开肩

肩部一字肩锻炼

5、拉伸斜方肌

肩部一字肩锻炼

6、双手抱臂，挤压肩胛骨

肩部一字肩锻炼

7、双手抱头，肩胛骨下沉

肩部一字肩锻炼

8、过肩后压拉伸

肩部一字肩锻炼

9、改善虎背熊腰

肩部一字肩锻炼

相关推荐

卤蛋蒸蛋羹的做法

如何将音频文件转为文字

蒜泥小龙虾怎么做？

沙棘具有的十大功效你知道多少？

教堂婚礼邀请短信书写注意事项

猜你喜欢

猜你喜欢