如何养成坚持跑步习惯的六个步伐

1、找到坚持跑步动力不管初衷是减肥瘦身还是强身健体亦或是其它，总之找到自己跑步的动力，每当自己想放弃的时候想想自己当初坚持跑步的理由，这可以维持你的动力和持续跑步的决心。

3、找寻志同道合跑友跑步是一个与自己独处的运动，也是一个与集体狂欢的运动。找到有相同志向共同跑步的跑友，这可让自己跑得更远。

5、坚持撰写跑步日志只需要一个笔记本，每次结束跑步写下日期、里程、时间以及自己的感觉，偶尔翻看你会发现自己已经走了很远了，这会让你在跑步这条路上走得更远。