【截拳道】侧步练习

　侧步，是身体向左、右运动而不失平衡的一种步法，也是一种基本防御步法。

反击中的姿势

1、此外，在缺乏戒备时，侧步还是寻找反击的机会。

2、如下图１，用左手的戒备势做右侧步，敏捷地移动右脚，轻轻地向右前方迈出约２．５厘米（如下图２），当右脚前掌轻快落地时，左脚（即后面的脚）可以提供向前的推力。

3、在落地的一刹那肩部向右摆，膝关节略屈，身体重心移向前脚。当迅速滑动左脚并以正确姿势恢复戒备势时，肩部便自动成水平状态（如下图3）。