1、锅中放入清水，把燕麦粒倒入。
2、开火煮沸后转小火30分钟，燕麦煮至全熟。
3、倒入纯牛奶。
4、加入两大匙酒酿。
5、最后加入枸杞子，拌匀即可。牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖
6、牛奶酒酿燕麦成品图
