1、将鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片，放入碗中备用
3、把西兰花撕成小朵，用盐水浸泡十分钟，再冲洗干净备用
5、锅中烧开水，放入西兰花和胡萝卜，焯熟后捞出放入盘中备用
7、将鸡胸肉煎至两面表面金黄色，捞出和西兰花、胡萝卜一起放入盘中即可
