1、睡眠充足要有充足的睡眠，使细胞能够旺盛的代谢，对于皮肤来说是非常好的事情，细胞代谢旺盛可以让皮肤焕发出光彩。
3、新鲜水果含vc可以多吃一些水果，这些水果中含有的维生素c对皮肤变白很有好处，比如说梨，葡萄，橙子，猕猴桃等等。
