1、刷牙意识到牙齿的重要性之后，早晚刷牙是必备的。医生建议使用含氟牙膏，就可以清除牙齿上的粘性薄膜。
3、不要吃太多粘性的零食一日三餐不可少，但是不能够吃太多含糖或是淀粉类的零食。零食的话，最好以水果为主。
