怎样跳急行跳远

2026-02-14 06:38:37

1、助跑。离起跳点不要太远，大约7~8米就好。

2、助跑时，开始步子大一点，然后逐渐变小，步频越来越快。

3、起跳时，重心尽量往前，腿尽量缩起来，就像蹲着时的姿势，然后自然落下，落下时尽量向前伸

相关推荐

急行跳远的动作要领？

阅读量：139

急行跳远动作要领

阅读量：91

急行跳远怎么跳

阅读量：49

助跑跳远有哪些技巧

阅读量：133

怎样测定跳远步点

阅读量：173

猜你喜欢

猜你喜欢