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肱三头肌训练:如何让手臂更纤细
2024-11-06 21:22:36
1、根据身高调整高度与幅度。
3、走到里侧。
5、手臂向前拉直。
7、双腿打开与髋同宽。
9、吸气慢慢往回。
11、小提示:先激活腹部力量。
13、动作要点如下。
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