1、首先保持乐观的心情，多听一些轻音乐。增强自我心理调节。
3、培养自己的兴趣爱好：定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。
5、多交朋友，去感受朋友给自己带来的乐趣。减少独处时间，多和人沟通交往。
