男生怎样戒撸

1、正确认识撸管男生撸是很正常的一件事情，并不是什么羞耻之事，不要有负罪感，瘳镔玉裢罪恶感，给自己造成了太大的精神压力，感觉自己很无耻，见不得人了，适当的撸还是有瘭忮较萱助于身体健康和心理健康的，只要掌握好度，不要太频繁，是没有多大坏处的，有了正确的认识，就可以先降低撸管的心理压力了，这样就可以好好控制戒撸的节奏了，但依然要坚持下去，不能放弃，毕竟撸会上瘾的，是有害的，不能图一时的兴奋，而没有了坚持，否则是无法成功戒撸的。

3、意志力法这是大多数人使用过和正在使用的方法，如果我忍受足够长的时间不撸，黄毒就会自动的消退，我就不想撸了。

5、运动法在特别想要撸的时候，做运动，俯卧撑，仰卧起坐等等来转移注意力。

7、找个女朋友，分散注意力~男生可以交个女朋友，和女朋友多聊天，交流，陪着女朋友逛个街，购购物，心里有了女朋友，就不会想哪些撸管的事情了，两个人确定了恋爱关系，自己就会忙着挣钱了，有了新的压力，就不会有杂念了。