秋季饮食要注意哪些禁忌

1、少吃油腻的、肉类食物。现在人大鱼大肉吃的过多，容易导致体内酸性物质积累过多，影响我们身体健康，如果不注意排出酸性的毒素，日积月累对身体是不利的。

3、秋季多吃坚果。坚果富含蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸等营养淦甓特猩物质，对我们身体是非常好的，比如核桃、花生、栗子、开心果等等，我们可以经常的吃一些，特别是给孩子吃，都很有好处，有助于大脑正常发育。

5、秋季饮食不宜过于单一，应该丰富多样一些，蔬菜、水果、面食、豆类、奶制品、蛋类等每天都要摄入一些。