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女人经期如何调养
2024-10-14 03:07:13
1、多喝开水,温开水。
2、坚决不可以吃冰冷,辛辣的食物。
3、人自己泡点红糖水和,适当的加点姜或红枣。
4、不可剧烈运动,适当的出去散散心可改善心情。
5、不可熬夜,要保证充足的睡眠。
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