日常生活中哪些习惯有利于身体健康

1、每天坚持用热水泡脚，在用热水泡脚后，可以改善全身的血液循环，消除疲劳。失眠患者晚上坚持用热水泡脚，对改善睡眠很有好处。在泡脚的时候，水温不要太高，通常保持在40摄氏度左右就可以了。但是，患有糖尿病足的人在泡脚的时候，水温不能超过37摄氏度，以免造成烫伤。

3、手机在我们的日常生活中变得越来越重要，人与人之间的联系很多时候通过手机进行的。但是，在使用手机的时候，手机会发出损害身体健康的辐射波。当来电后，为了保持身体健康，最好等手机铃声掌哆谜牌响一会儿后，再接听电话。因为在接听电话的时候，如果没有打开扬声器，通常要把手机放在耳边才能接听。

5、刷牙时间要保持在3到4分钟时间有利于口腔健康。因为在早上起床后，口腔中残存有大量的细菌，如果刷牙时间过短，牙膏在口腔中的停留时间过短，起不到消除口腔细菌的作用。刷牙最好每天2次，即早上起床后一次和晚上睡觉前一次。