智能气功练习如何深入

2024-10-13 01:15:54

1、首先要做好热身运动，压腿和跑步，踢腿等要做好准备工作。

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3、心情要平静，心态要端正，不可急躁和心生杂念。

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5、吐纳要均匀，不可大呼大吸，让气体均匀进出。

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