瑶浴泡澡，你不可不知的“肠识”

1、首先，维持正常合理的饮食结构肠道更喜欢清淡的饮食。少油、少盐的饮食习惯不仅更合肠道的口味，而且也能抑制血压、血糖的升高。五谷中的膳食纤维与新鲜蔬果中的纤维素能有效的促进肠道液分泌，刺激肠道蠕动，改善肠道的消化机能。而高蛋白质的摄取不仅能增加饱腹感，还能为肠道提供更多的能量，是新陈代谢正常运转的必需品之一。

2、其次，适当补充有益菌体由于肠道内有益菌与有害菌数量相当，才能维持相对平衡状态。不过瑶浴泡澡专家认为，适当的补充有益菌，不仅不会打破菌群平衡环境，反而会增强肠道的免疫机能，使肠道脱离娇嫩的怀抱，逐渐强壮起来。比如酸奶、养乐多等酸味较重的饮品，都能增加肠道内益生菌的含量。

3、最后，为肠道排排毒肠道是消化吸收的重要场所，同时也是毒素积聚的重要场所，适时的为肠道排个毒能确保肠道的正常运转。印象瑶都瑶浴推出的排毒养颜浴粉，通过温热的瑶浴泡澡，使珍贵草药渗入皮肤，充分作用于人体，促进血液循环，使肠道加速蠕动消化，刺激毒素排出，是肠道排毒养生的不二选择。