怎么样减肥最有效最健康
1、在你吃饭的时候记得用小勺子吃饭,慢慢控制吃饭的速度,这可以让你的中枢神经有饱的感觉,吃少点减肥效果自然有了!!!!

3、日常中最简单朴素的面包才是最好的选择,如切片面包,而不是花里胡哨的花式面包,简单才是好。

5、叫你早上起来跑步很困难,但是把小运动融入到自己的生活中,如走路上班、爬楼梯、伸懒腰、揉腹等石比较简单的!!!

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3、日常中最简单朴素的面包才是最好的选择,如切片面包,而不是花里胡哨的花式面包,简单才是好。
5、叫你早上起来跑步很困难,但是把小运动融入到自己的生活中,如走路上班、爬楼梯、伸懒腰、揉腹等石比较简单的!!!