1、首先，在平时要注意保护好嗓子，平时不要嘶声力竭。尽量不要着凉。
3、尽量不要喝滚烫的东西，也不要吃辛辣有刺激性的东西，平时饮食尽量吃一些温和的东西。
5、如果总是感觉到痰多的话，就要尽量少吃油腻的东西和甜食。
