生活中的六大误区

1、艚秆椭痨饭后马上刷牙。大多数人觉得饭后马上刷牙能够抑制细菌的滋生，其实这是错的，口腔学专家最新研究表明，饭后立即刷牙有害牙齿健康。专家提醒，应在进食后最好用清水漱口，逮1-2小时后在刷牙。

3、每天8大杯水保健康。每个人所需的谁都不一样，喝多了无益健康，还会造成肾脏的负担。

5、早睡早起身体好。随着年龄的增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间越早，所以老年人会倾向早睡、早起，比较符合自然生物时钟。但不代表所有的人都需要早睡早起。年轻人，尤其正在发育的青少年们应盐淬芪求该按照自己的作息时间。