心情郁闷时该如何排解

1、首先，不如意的事情发生时，我们要做的第一件事情是正视事实，而不是逃避。逃避是懦弱的行为，并且永远不能解决问题。所以，接受也是一种方法。

3、了解了事实，接受了事实，那么可能会对你产生一定的影响，那么这个时候就不需要你在这个事情上死磕了，转移注意力是很好的方法。忽略这件事给你带来的心情不畅，做些其他的事，尽力，不要去想这件事。

5、比较法，当你不如意时，还有很多同样不如意的人，他们有的人一样坚持了过来，那么为什么你不可以。同样的，也有坚持不下来的，那么为什么你不可以超越他们，坚持下来